În acest episod, am avut o conversație cu Psih. Alexandra Ene, în care am explorat peste 40 de semne (🚩 red flags) ale unei relații toxice sau abuzive. Am dezbătut întrebarea cea mare: „De ce stau oamenii în relații toxice, chiar dacă le este greu, și știu ce li se întâmplă?„

Acest episod este dedicat celor care au trecut prin astfel de relații, dar au ajuns să normalizeze comportamentul toxic, să tolereze abuzurile, să minimizeze impactul lor, sub influența gaslighting-ului.

Este un ghid esențial pentru cei care, uneori, nu își dau seama de abuzurile din relația lor, chiar dacă acestea sunt evidente și grave.

Printre subiectele-cheie abordate în acest episod se numără:

1. Lipsa de respect: Discutăm despre jigniri, denigrări și „character assassination”. Remarcăm că respectul trebuie să fie reciproc într-o relație sănătoasă și ne punem întrebarea: Cum de acceptăm un tratament degradant?
2. Abuzul verbal: Investigăm aspecte precum ocările, apelativele denigratoare și etichetele, precum și tentativa de a domina conversația prin țipete și un ton ridicat.
3. Controlul constant: Discutăm despre tendința partenerului de a controla aspecte precum locurile unde mergi, cu cine te vezi și despre dificultatea de a-ți păstra independența.
4. Certurile frecvente: Descoperim cum acestea nu duc nicăieri și adesea escaladează în abuz emoțional sau fizic.
5. Manipularea: Examinăm modul în care partenerul poate folosi frecvent vinovăția sau să apeleze la structuri externe pentru a-și atinge scopurile manipulative.
6. Abuzul fizic: Abordăm un subiect extrem de grav și discutăm despre semnificația sa într-o relație toxică.
7. Dezechilibrul de putere: Investigăm modurile în care partenerul poate să îți submineze autonomia și independența.
8. Controlul financiar: Discutăm despre modalitățile prin care partenerul poate să îți restricționeze accesul la resurse financiare.
9. Scapegoating-ul (găsirea de ”țap ispășitor”): Analizăm modul în care partenerul poate să te facă responsabil pentru toate problemele și dificultățile din relație.
10. Standarde duble: Remarcăm cum partenerul poate să aplice reguli diferite pentru tine și pentru el/ea în aceeași relație.
11. Lipsa de respect pentru granițe: Abordăm subiectul respectării limitelor personale într-o relație.
12. Gaslighting: Discutăm despre cum partenerul poate să manipuleze realitatea și să îți pună într-un mod subtil la îndoială propria percepție a ei.
13. Triangulare: Examinăm modurile în care partenerul poate să aducă alte persoane (prieteni comuni, familie) pentru a crea conflicte, confuzie și presiune în relație.
14. Abuz financiar: Discutăm despre controlul asupra aspectelor financiare și implicațiile acestuia într-o relație.

Acest episod este un ghid esențial pentru cei care au trecut prin relații toxice sau abuzive și pentru cei care doresc să înțeleagă mai bine dinamica acestor relații pentru a le evita în viitor. Este un apel la conștientizare și la recunoașterea semnelor de alarmă într-o relație, pentru a putea lua măsurile necesare pentru propria sănătate emoțională și bunastare.

Dacă ai trecut printr-o astfel de relație și dorești să te vindeci, te așteptăm la Grupul de Terapie pentru Vindecare și Recuperare după o relație toxică.

• ascultare activă
• podcast
• psihologie
• relatie