Am vorbit cu Psih. Dr. Celestina Dumitriu despre Terapia Gestalt.

Terapia Gestalt Gestalt înseamnă formă, configurație, structură, întreg.

Gestalt terapia este un model de terapie umanistă, holistă și experiențială care încurajează responsabilitatea personală, lucrul în aici-și-acum (conștientizarea momentului prezent), conștientizarea și contactul cu ceea ce simțim. Este o…

Am vorbit despre Terapia Schemelor Disfuncționale (Schema Therapy) cu Cristina Sterie – psiholog principal, trainer și supervizor coordonator de certificare și președintele Institutului Român de Schema Therapy, dar și prima persoană din România certificată în acest model terapeutic

Schema Therapy a fost inițial dezvoltată pentru clienții cu tulburare borderline, devenind…

În acest episod îți propun să facem cunoștință cu trei personaje cu care cu siguranță te-ai întâlnit în viața asta – ba chiar ai mai și intrat în rolurile lor… din când în când. 

În anul 1968 Stephen Karpman a vorbit pentru prima oară despre ”Triunghiul dramatic”, arătând tendința disfuncțională…

În acest episod am vorbit cu Psih. Alexandra Ene despre cum arată recuperarea, vindecarea și reinventarea ta după ce ai trecut printr-o relație toxică. Trecem în revistă toate temele și întrebările principale pe care este posibil să le întâlnești după ieșirea dintr-o relație toxică, sau dacă ai avut un…

În acest episod descoperim psihoterapia de grup și vedem ce este, cum se desfășoară (ce se întâmplă în spatele ușilor închise într-o sesiune), care sunt beneficiile, dar și minusurile, și dacă este sau nu potrivită pentru tine în acest moment.

Mic anunț: în curând, urmează să organizăm un grup…

În Episodul 40 am vorbit cu Sașa Bodeanu despre mindfulness — starea și practica.

Am scris un articol despre Mindfulness acum câțiva ani. În cazul în care nu cunoști noțiunile de bază, recomand cu căldură conținutul lui. Vei descoperi câte ceva și despre studiile efectuate asupra fenomenului, precum și pașii…

Astăzi vorbim despre faimosul ”sindrom al impostorului”— un fenomen foarte comun în rândul oamenilor competenți — care e posibil să te fi afectat și pe tine.

Vom descoperi împreună ce este, pe cine afectează, care sunt efectele și consecințele – și, ca de obicei, care e soluția să scăpăm de…

În episodul de azi descoperim împreună 6 tehnici de comunicare.

Premisa #1 – Comunicăm ca să ne împlinim nevoile

Motivul cel mare pentru care o facem este să ne împlinim nevoile, respectiv să reducem disconfortul pe care-l presupun nevoile noastre neîmplinite. Nu știu dacă ai mai auzit vreodată perspectiva asta –…