Ikigai - sensul vietii prin 4 intrebari


Vezi articolul »

View more
Lifestyle Design Podcast

Ikigai – Cum îți descoperi sensul vieții? ★ Episodul 6 | The Real You Podast

pe
12 septembrie 2019



În acest episod vorbim despre găsirea sensului vieții — a scopului, a vocației, a meseriei ideale. Scopul meu este ca până la final tu sa ai la îndemână unelte mult mai bune pentru a-ți clarifica direcția, folosind un concept japonez extrem de pragmatic – acela de IKIGAI. 

IKIGAI = în…


Vezi articolul »

View more
Lifestyle Design Podcast

Banii – Cum și de ce să îi economisești? ★ Episodul 5 | The Real You Podast

pe
2 septembrie 2019



În acest episod vorbim despre cum aduni si economisești bani. Scopul meu este ca pana la final tu sa-ti descoperi motivatia sa duci economisirea banilor la nivel de disciplina si automatism.

Descrierea lunga – in curand…
Resurse utile:
Carte: 

Iesi din Labirint de Luca Dezmir (prezentare – da stiu, designul e de pe…

Somnul odihnitor


Vezi articolul »

View more
Lifestyle Design Psihologie

Nu poți să dormi? 14 secrete să adormi repede și bine, fără pastile

pe
27 august 2019

Prea mulți oameni au probleme cu somnul — așa că am hotărât să scriu acest articol, din care vei afla cum să adormi mai repede și să îți îmbunătățești calitatea somnului, în așa fel încât să te trezești mai odihnit(ă).

Știu că toți vrem soluții magice în capsule efervescente —…


Vezi articolul »

View more
Podcast Psihologie

Cum treci peste o despartire? ★ Episodul 4 | The Real You Podast

pe
19 iulie 2019

Ascultă episodul:

În acest episod, vom vorbi despre despartire. Scopul meu este ca pana la final tu sa descoperi cum trecem peste o despartire mai repede și mai ușor — cum o integrezi și îi dai o semnificație în viața ta. Hai să începem!
După despărțire…
Exista cazuri cand despartirea e doar…


Vezi articolul »

View more
Podcast Psihologie

In mintea haterilor cum le raspunzi? ★ Episodul 3 | The Real You Podast

pe
15 iulie 2019

Asculta episodul:

Daca participi la discutii online si comentezi pe bloguri, Youtube sau Facebook, este imposibil sa nu te intalnesti cu ei: haterii (pron. heităr), troll-ii, carcotasii care fie te ataca direct si te hărțuiesc, fie iti consuma timpul si vor sa iti “apese butoanele” emotionale.

În episodul de astăzi vom…


Vezi articolul »

View more
Podcast Psihologie

Tulburarea de personalitate histrionica ★ Episodul 2 | The Real You Podast

pe
15 iulie 2019

Asculta episodul:

Sigur ai intalnit persoana aceasta in corporatie, la o petrecere sau in grupul tau de prieteni. Este cel/cea care cauta sa primeasca atentie, care flirteaza sau are un comportament teatral, provocativ si care nu de putine ori devine “sufletul petrecerii”. Il poti recunoaste dupa haine si accesorii, dupa…


Vezi articolul »

View more
Podcast Psihologie

Tulburarea de Personalitate Borderline ★ Episodul 1 | The Real You Podast

pe
15 iulie 2019

Asculta episodul:

Astăzi o să discutăm despre Tulburarea de Personalitate Borderline (nicidecum “sindromul borderline” sau “boala borderline”) și până la sfârșitul episodului obiectivul meu este ca tu să înțelegi mult mai bine oamenii foarte instabili emoțional și ce e de făcut în preajma lor. Hai să-ncepem!
Tulburare de personalitate ?
Am ales să…


Vezi articolul »

View more
Lifestyle Design

Spune-mi cu cine te insotesti: Filtrarea Sociala

pe
12 februarie 2019

Grupul de referință (= tribul, anturajul, oamenii cu care alegi să te asociezi) reprezintă una dintre cele mai importante arii ale dezvoltării tale personale.
Prieteni și prietenii
„Tribul” căruia îi aparții te poate ridica pe culmile succesului sau îți poate netezi, treptat, calea către mediocritate, stagnare și resemnare. Cu toate astea, în cărțile…


Vezi articolul »

View more
Psihologie

Trauma Complexa (C-PTSD): De la supravietuire la inflorire

pe
21 ianuarie 2019

Ce este Stresul Posttraumatic Complex (C-PTSD)?
C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) este o tulburare psihica, caracterizata prin: flasback-uri emotionale, rusine toxica, abandon de sine, prezenta unui critic interior nemilos si anxietate sociala.

Daca ti se intampla sa simti blocat(a) intr-un sentiment intens de neputinta, daca te simti lipsit(a) de valoare, defect(a) sau demn(a) de dispret pentru…


Vezi articolul »

View more
Lifestyle Design Psihologie

Practica Mindfulness: Ce Este și Cum se Face

pe
9 decembrie 2018

Ce este Mindfulness (pe înțelesul tuturor)?

Mindfulness este definit ca fiind „atenţia neutră acordată emoţiilor, gândurilor şi senzaţiilor care apar în momentul prezent”. Prin acest gen de atenţie nonelaborativă, echidistantă și centrată în prezent, fiecare gând, sentiment ori senzaţie sunt observate şi acceptate exact aşa cum sunt.

Mindfulness poate fi o…